喉ケア

歌う時の水分補給は軟水!コンビニで買えるミネラルウォーターは硬水か軟水か?

歌う時の水分補給は軟水を選ぶのが良いっていいますよね!

櫻木
櫻木
待って?どのミネラルウォーターが軟水かわからなくない?

自分が軟水だと思って買っているミネラルウォーターが実は硬水だったとか洒落にならねぇと思ったので恐る恐る調べてみた結果をまとめました!

硬水・軟水の見分け方

まずは硬水と軟水ってどうやって見分けるのかということを調べました。
調べてみるとWHOの基準と日本の基準がちょっと違うみたいなのですが、日本の基準でいってみたいと思います!

硬水の特徴

  • ミネラルが多く含まれており、飲んでもすぐに体外に排出される
  • お米を炊いたりパスタを茹でたりするとシャキッと固めに仕上がる
  • ミネラルを補給できるのでダイエットには硬水がよい
  • 日本では硬度が100mg/L以上だと硬水

軟水の特徴

  • ミネラルが少ないためミネラルの補給はできないが、水分は吸収されやすい
  • 歌う時の水分補給には軟水のほうが良い
  • 日本の水道水は軟水
  • 硬度が100mg/L未満だと軟水

というわけで、硬度が100mg/L未満であれば軟水とみなしてOKなようです。

ミネラルウォーターの成分を見ると硬度の記載があるので、100mg/Lより小さいかどうか確認して買えばいいんですね!

コンビニでよく買うミネラルウォーターの硬度をチェックしてみる

本題です。

いつも買っているミネラルウォーターがどうかちゃんと軟水でありますように…1つずつ見ていきましょう!

い・ろ・は・す

いろはすの硬度はこちらに一覧がありますね!
採水地が6箇所あり、それぞれの場所で硬度が違うのですが…

硬度:27.7~40.3mg/L →軟水

最近よくお世話になっているいろはすさんはセーフ!

なんで最近よくお世話になっているかというと、コンビニではいろはすを常温で買えることが多くなってきましたよね!
コンビニで買うとどうしても冷たさが気になっていたのでありがたい限りです…

また、いろはすはフレーバー付きのものも美味しいですが、ちょっとだけ果汁が入ってたりするので歌う時は何も入ってないものの方が断然おすすめです。

サントリー天然水(奥大山)

サントリー天然水(奥大山)の硬度はサントリーのお客様センターの回答に書いてありました!

硬度:20mg/L →軟水

一番買う頻度が多い子もセーフでした!
なんだか奥大山の天然水の味が好きでよく買ってるのですが、いろはすより硬度が低いからなのでしょうか…?

また、奥大山の天然水はコンビニでもよく買うのですが、やっぱり常温の方がいいよなということで最近は箱買いするようになりました(家に置いとけば緊急時に役立つかもしれないし…)

櫻木
櫻木
まあ、家から持っていくの忘れてコンビニで買う頻度めっちゃ高いんですけどね!

CRYSTAL GEYSER(クリスタルガイザー)

クリスタルガイザーの硬度はこちらに載っていますね!

硬度:38mg/L →軟水

アメリカのマウント・シャスタが採水地のミネラルウォーターですね。
歌のイベントでよく配られるのできっと軟水だと信じてたけどやっぱり軟水だった!

名前が横文字と言うだけでなんだかかっこいい。
かなり昔になりますがBeyonceさんが出演していたクリスタルガイザーのCMが好きでした。

しかも業務用スーパーとかに行くと1ケースですごくお安くで売ってますよね!軟水だとわかって安心したので今度買ってみよう。



Volvic(ボルヴィック)

ボルヴィックの硬度はKIRINのお客様相談室に載っていますね1

硬度:60mg/L →軟水

フランス中部のボルヴィック村で採水されたミネラルウォーターです。
一応軟水だけど、いままで調べたミネラルウォーターと比べると結構硬度高いですよね!?

しかも『ヨーロッパでは珍しい軟水』と表現されてて、なんだか嫌な予感がする。

evian(エビアン)

エビアンの硬度はよくあるご質問一覧に『エビアンは硬水ですか?軟水ですか?』という質問がありますね!

硬度:304mg/L →硬水

櫻木
櫻木
嘘だろ…ボルヴィックと一緒で軟水だと思ってた…

しかし硬水ですと言われてみれば、ダイエットに励んでそうな女性がエビアン飲んでるイメージあるかも…

エビアンは小さいボトルがミッキーマウスやデイジーの柄になっててかわいいので自分もボトル欲しさについ買ってしまっていました。

今後は歌う時以外に買うようにしたいと思います(結局買う)

まとめ:コンビニではエビアン以外を買おう…

調べた結果をまとめると、日本人が軟水に慣れているということもあり、コンビニで売られているミネラルウォーターは軟水のものがほとんどでした。

ということで歌う時に飲むミネラルウォーターをコンビニで買う時は、とりあえずエビアンさんさえ避けていればOKそうです:)

最近よく買っていたエビアンさんが圧倒的な硬水で若干ショックを受けていますが、歌う時にはちゃんと軟水を選ぶように気をつけたいと思います!